緑茶には倦怠感を和らげる機能があります

緑茶には強力な抗酸化物質とビタミンCが含まれており、体内のフリーラジカルを除去するだけでなく、ストレスと戦うホルモンを分泌します。 緑茶に含まれる少量のカフェインは、中枢神経系を刺激し、精神を高めることができます。 このため、睡眠を妨げないように、朝は緑茶を飲むことをお勧めします。